Tuyệt chiêu chăm sóc da mặt tại nhà cho nam giới

Nam giới với những bận rộn từ cuộc sống khiến họ không có thời gian để chăm sóc thật tốt cho làn da của mình. Chính vì lí do đó mà chúng ta thường thấy da mặt ở nam giới thường dày và sạm đen hơn rất nhiều so với nữ giới. Tuy nhiên nhu cầu thẩm mỹ không chỉ của riêng ai, ngay cả ở nam giới họ cũng muốn được sở hữu một làn da láng mịn và trắng sáng để tự tin trong giao tiếp, trong các mối quan hệ với bạn bè và một nửa kia của mình. Hãy cũng chuyên mục khám phá tuyệt chiêu chăm sóc da mặt tại nhà cho nam giới ngay dưới đây.

Tuyệt chiêu chăm sóc da mặt tại nhà cho nam giới

Không tốn quá nhiều thời gian mà vẫn có một làn da sạch sẽ, láng mịn và trắng sáng với những công thức chăm sóc ngay tại nhà vô cùng đơn giản như sau:

#Vệ sinh da mặt mỗi ngày

Vệ sinh da mặt sạch sẽ mỗi ngày

Đây là bước chăm sóc da mặt đầu tiên và vô cùng quan trọng. Việc vệ sinh da mặt mỗi ngày có tác dụng làm sạch da, loại bỏ đi các bụi bẩn từ bên ngoài môi trường bám lên mặt, hoặc các chất bã nhờn do tuyến bã nhờn tiết ra đọng lại trên bề mặt da. Những tác nhân này nếu không được loại bỏ sẽ bấu víu trên da mặt của chúng ta và gây nên mụn trứng cá, mụn đầu đen… Vì vậy nên thực hiện rửa mặt mỗi ngày 2 lần vào mỗi sáng và tối để có một làn da sạch sẽ như ý.

#Bảo vệ da

Da là cơ quan trong cơ thể được xem như là ” lá chắn ” giúp bao bọc và bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tác nhân gây hại. Cũng chính vì vậy mà da rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân từ bên ngoài môi trường, nhất là những bụi bẩn, không khí và hóa chất độc hại. Thêm vào đó là ánh nắng mặt trời cũng tác động trực tiếp lên da khiến da ngày càng trở nên sạm đen đi dưới ảnh hưởng của tia cực tím. Vì vậy bảo vệ da là việc làm cần thiết, nên đeo khẩu trang và bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài để đảm bảo rằng làn da của chúng ta đang được bảo vệ một cách cẩn thận.

#Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn trên bề mặt da

Một bước quan trọng trong chăm sóc da mặt không thể kể đến đó là tẩy tế bào chết. Hầu hết nam giới thường nghĩ rằng rửa mặt thôi là da đã đủ sạch. Nhưng hoàn toàn không phải vậy bởi hằng ngày, da chúng ta thực hiện quá trình trao đổi liên tục và thường xuyên tạo ra các tế bào chết trên da. Nếu lớp tế bài này không được loại bỏ đi sẽ đọng lại trên bề mặt da, gây bít tắc lỗ chân lông sinh ra mụn và các vấn đề khác cho da. Hơn nữa tẩy đi lớp tế bào chết trên da không những làm sạch da mà còn giúp da tái tạo các tế bào mới, giúp tạo nên một làn da trắng sáng và mịn màng hơn

Tuy nhiên trong nên lạm dụng việc tẩy tế bào chết vì sẽ có nguy cơ gây bào mòn da, làm da bị yếu dần đi và rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ bên ngoài. Theo lời khuyên của một số chuyên gia thì nên tẩy tế bào chết 2 – 3 lần trong tuần là đủ.

#Dưỡng ẩm da

Cũng giống như da mặt của nữ giới, da mặt ở nam giới cũng cần phải được nuôi dưỡng và cân bằng độ ẩm thiết yếu. Dưỡng ẩm tức là cung cấp độ ẩm cho da, khi làn da có độ ẩm thích hợp và đảm bảo cân bằng thì quá trình lão hóa sẽ xảy ra lâu hơn. Ngược lại  tình trạng da khô, thiếu độ ẩm sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa và gây nên các vấn đề về da như: da bị sạm đen, mụn trứng cá,…

Uống nhiều nước giúp cân bằng độ ẩm cho da

Bổ sung độ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước, nên uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày để có một làn da khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Hoặc có thể sử dụng các loại kem có tác dụng tăng cường độ ẩm cho da cũng rất tốt.

#Giảm bớt căng thẳng

Nam giới thường bị áp lực bởi công việc rất nhiều nên tình trạng căng thẳng, mệt mỏi là điều dễ thấy ở họ. Tuy nhiên sự thay đổi về tâm lý ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sức khỏe của da mặt. Căng thẳng mệt mỏi kéo dài là nguyên nhân khiến cho da bị sạm đen đi, xuất hiện các nếp nhăn và một số vấn đề khác cho da. Vì vậy giữ tâm lý ổn định, giải phóng mệt mỏi bằng các buổi du lịch, nghe nhạc, tụ họp với bạn bè… là cách tìm lại sức sống cho làn da hiệu quả.

#Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò quan trọng cho việc chăm sóc da mặt ở nam giới

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong hoạt động sống của con người. Ngủ không đủ giấc vì thức quá khuya là nguyên nhân dẫn tới mọi sự rối loạn trong hệ nội tiết, khiến cho da mặt của chúng ta ngày càng trở nên xấu xí đi và trông rất nhợt nhạt. Bởi thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của con người mà nó còn làm giảm đi độ ẩm và độ pH trên da làm cho không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết và trở nên khô đi. Không những thế giảm pH trên da còn xuất hiện các tình trạng da sần sùi, ửng đỏ, thậm chí là kích ứng da gây mẩn ngứa… Ngoài ra thiếu ngủ khiến lượng máu lưu thông đến da ít hơn bình thường nên da rất dễ bị chảy xệ và hình thành nếp nhăn sớm.

 Đôi điều nhắn nhủ

Bên cạnh việc chăm sóc da mặt tại nhà bằng các cách đơn giản nhưng vô cùng cần thiết như trên. Nam giới nên lưu ý một vài điều sau đây để có một làn da hoàn toàn khỏe mạnh và đẹp rạng ngời:

– Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Công việc bận rộn khiến nam giới thường không mấy chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Việc sử dụng các đồ ăn  nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản chính là nguyên nhân khiến cho da ngày càng trở nên xấu đi và sạm đen. Bởi các chất bảo quản chứa trong thực phẩm sẽ kích thích những tế bào tự do trong cơ thể sản sinh ra và gây hại cho da. Bên cạnh đó, ăn nhiều những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn và gia vị cay nóng là tác nhân gây ra các vấn đề về da như: mụn trứng cá, mụn đầu đen, sạm đen… Vì vậy bổ sung vào khẩu phần ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng thiết yếu nhằm cung cấp dinh dưỡng cho da là một việc làm cần thiết. Nam giới nên ăn nhiều các loại rau xanh và trái cây tươi, các loại nước ép từ trái cây… có tác dụng tốt trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da chắc khỏe từ bên trong.

Bổ sung dinh dưỡng cho da, giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da hiệu quả

– Hạn chế rượu bia và các chất kích thích: Đa số nam giới thường sử dụng nhiều rượu bia và các chất kích thích. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho da mặt trở nên sần sùi và sạm đen đi ở nam giới. Do đó hạn chế bia rượu và các chất kích thích là cách giúp bảo vệ làn da và mang lại một làn da khỏe khoắn, tràn đầy sức sống hơn ở nam giới.

– Tập thể dục thường xuyên cũng là phương pháp cải thiện da rất tốt. Vì tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức đề kháng, nâng cao miễn dịch cơ thể và giúp máu được lưu thông tốt hơn góp phần tạo nên một làn da hồng hào tươi trẻ.

Một làn da hồng hào và tươi trẻ là niềm ao ước không chỉ riêng ai. Xin chúc cho cánh mày râu chúng ta sở hữu được một làn da khỏe khoắn, mịn màng để tự tin sánh bước bên một nửa yêu thương của mình !

The post Tuyệt chiêu chăm sóc da mặt tại nhà cho nam giới appeared first on THUỐC CHỮA và CÁCH ĐIỀU TRỊ NÁM DA MẶT HIỆU QUẢ.

from THUỐC CHỮA và CÁCH ĐIỀU TRỊ NÁM DA MẶT HIỆU QUẢ http://ift.tt/2z7OiwF
via IFTTT